Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est la forme de Yoga la plus pratiquée en Occident. C’est une discipline et non un sport. C’est également une pratique douce dans laquelle il n’y a pas d’esprit de compétition. Aussi complet qu’accessible, ce Yoga ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisque le professeur s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun.

Cette activité physique à part entière, recommandée par de nombreux thérapeutes, offre un potentiel de progression quasi illimité et pas de risque de se blesser ou de traumatiser vos articulations car le principe N°1 est d’être à l’écoute de son corps et de ne pas se faire mal. Dispensée dans un cadre agréable, la pratique du Hatha Yoga s’adresse à tous ; des tous petits aux personnes âgées voir très âgées (Yoga sur chaise). Homme ou femme (même enceinte), écolier, étudiant, actif ou retraité, il n’y a pas d’âge pour commencer, et continuer !

Même s’il n’existe que très peu de contre-indication médicale à la pratique du Hatha Yoga (mises à part une intervention chirurgicale récente, l’épilepsie, la sclérose en plaque, une grossesse pathologique), l’avis du médecin est indispensable et il vous sera demandé un certificat médical préalable à la pratique.

N’hésitez pas à informer votre professeur de tous problèmes physiques afin qu’elle puisse adapter les postures à votre cas, certaines pouvant être déconseillées.